最近，新冠变异的消息从英国而起，迅速席卷全球。已有十余个国家发现了变异新冠病毒的感染者，包括法国、德国、爱尔兰、瑞典等在内的欧洲国家，以及日本、黎巴嫩等国。意大利卫生部门通报，目前已发现14名新冠阳性患者，为英国发现的新冠变异病毒确诊病例。瑞典也报告了首例变异新冠病毒感染病例，报道称，该病例是一名来自英国的旅行者，目前正在隔离。日本目前有7例感染变异新冠病毒病例，且首次出现境内人传人案例。为了防止病毒输入，日本已宣布暂停全球范围内的新入境，直至年1月底。
文：本草头条团队（bencaotoutiao）
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早在三月中国工程院副院长、呼吸与危重症医学专家王辰就曾直言新冠病毒很有可能转成慢性，像流感一样长期在人间存在。面对新冠病毒可以做好个人防护，勤通风，多洗手，讲卫生，常消毒，戴口罩，不扎堆等，但若要与新冠病毒打持久战，增强自身免疫力才是预防的重要手段。
提高免疫力，补气是关键
免疫系统在西医的理论中是一个由胸腺、脾脏、淋巴结、白细胞和抗体组成的复杂网络，它可以抵御细菌和病毒，帮助你的身体应对任何疾病的入侵。当这个系统被削弱时，会使人体容易受到疾病的影响。
而中医认为，许多疾病的发生都是由于脏腑经脉气机失调所致，正如《类经·疾病类》所说：“气之在人，和则为正气，不和则为邪气。凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而生，故百病皆生于气”。
中医基础理论把气的作用归纳为推动、温煦、防御和固摄四大方面，《黄帝内经》一书中记载，“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，说明人体身体健康关键在于“气”，即自身的抵抗能力。
当外界有邪气想要入侵人体时，卫气就会把汗孔关闭，不给邪气以可乘之机；对那些已经进入体内的病邪，卫气还会与之发生激烈的交战，来保护人体的健康。归根结底，提高免疫力需补气。
如何补气？
补气有补元气、补脾气、补肺气、补心气、补肾气之分。肺主气，主一身五脏六腑之气；中焦脾胃受纳水谷，脾气健运，气血得以化生，故气虚多与肺、脾二脏相关。
补元气：中药可服用党参、人参、黄芪、山药、白术。元气源自先天肾精，难以补充，能不过泄就是补。减少元气消耗应保证睡眠充足，少吃辛辣刺激的食物，不吃寒食，减少过度使用电脑，避免大音量噪声，保持心态平和。平时也可以通过按摩穴位的方式来保养元气，内关是三大长寿保健穴之一，掌腕横纹向下二寸，每天揉一揉内关穴可以养心脏，调睡眠，增长免疫力。当你元气不足，浮躁，睡不着觉时按摩此穴位会有所缓解；太溪穴为足少阴肾经原穴，位于足内侧，内踝骨后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。肾藏元气，每天揉一揉太溪穴可滋阴补肾。
补脾气：中药可选择白术、山药、白扁豆。脾胃乃后天之本，饮食不节，暴饮暴食、疾病等都可能会导致脾气的亏损。针对脾气虚弱者应保持良好的作息习惯，早睡早起、少做一些剧烈运动、不吃油炸食物，不吃凉食，不喝酒等，让身体处于一个良性的环境中。可用玉屏风散补卫气，固表敛汗；用四君子汤、补中益气汤补中气（升阳）。
补肺气：中药可服用甘草。肺气虚以少气懒言，动辄喘促，怕风自汗为主症。肺为娇脏，不能受潮受湿气受热受躁。平时生活中应该避免抽烟，保持愉悦心情。可以用三四个手指来敲打肺经上的云门穴，就可以疏通经络，改善整个肺经的血液循环。如果在敲打这个穴位的时候出现酸疼说明肺气经气不利。经常敲打会使呼吸畅达，有痰的话可以促进排痰。
补心气：中药可选用西洋参、红参。心气不足，主要表现是气短、心悸、乏力、头晕。杜绝日常生活中心神、心血耗散的活动，如熬夜、忧思、劳累等，才能达到调理的目的。
补肾气：肾虚时，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(包括失眠、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。根据肾虚的不同，侧重补的方法也有所不同，一般来说，如果肾阳虚可以用金匮肾气丸，右归丸；肾阴虚可以用六味地黄丸，杞菊地黄丸，知柏地黄丸等。
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