湿气，中医认为是万恶之邪，湿气往往是造成各种疾病的根源，即使健康的人，往往也有湿邪，可见湿气的危害是很大的，我们平时一定要多加注意。尤其在饮食上，有些食物，对于湿气重的人一定别贪吃，这里小编就具体给大家介绍下。
1、红枣冬枣
红枣是众所周知的补品补血养生效果特别好，很多人在冬季都特别喜欢吃，可并不是每个人都适合吃红枣特别是咳嗽痰多、湿气重的人。这是因为红枣味甜、滞脾，吃太多会影响脾胃运化功能。容易生痰生湿、把湿气困积在体内。所以平时湿重腹胀、舌苔厚腻的人，在冬天就不要吃红枣了或者少吃为妙。
2、冷饮
俗话说，“病从口入”，一般体内的一些疾病的发生有大部分都是因为饮食问题造成的，像夏天为了图一时的凉爽，而吃一些冷饮、喝一些冷啤酒，所说当时是比较舒爽的，但是其实已经给自己造成了一些隐患，寒气入体，但是没能及时排出去，就会伤害自己的内脏。所以饮食上一定要足够的注意，这样才能避免湿气重的发生，保证我们的健康。
3、桂圆
桂圆属湿热食物，多食易滞气，身体里湿气重的人，不能吃太多桂圆，否则会助长湿热。
4、西瓜
虽说西瓜很下火，可是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。这些寒性食品会锁住身人体内部的水分，湿气重的人自身体内水分多，排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。并且对脾胃的损伤也是特别大的，还会引起吸收道消化障碍，因此这种寒性水果最好少吃或者不要吃。
5、蜂蜜体质寒湿的人，或身体常出现水肿的人，食用蜂蜜反而会加重湿气，弊大于利。
最后饮水不要太多
喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。如果时间久了，还会影响到血压和心脏。
除了以上不能吃的食物外，那有哪些可以常吃的能祛湿气的食物呢？下面就让小编给大家具体介绍下
红豆薏米粉精选天然谷物，采用精湛的研磨工艺，特别为您打造优质食材~还在担心体内湿气太重么？每天一杯红豆薏米粉，让你远离湿气，越喝越健康。有机五谷富含大量的膳食纤维，带走肠道多余的毒素，分解体内多余的脂肪，促进肠道的蠕动，薏仁美白祛斑祛痘，混合起来能够有效去湿气，能够帮助雨天过节疼痛者。
芡实可调整消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。芡实中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病,产后或老年体虚者,更是常用营养佳品。
芡实善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，芡实所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了芡实的防癌抗癌的营养保健功能。
玉米须除湿气排肠毒效果一级棒，可惜很多人都不知道，加上山楂，决明子，菊花和冰糖更是事半功倍，每天早晚来一杯，早上排毒清肠胃，晚上燃烧脂肪。这么棒的茶叶你一定要试试，很多姑娘都喝瘦了几斤，不能错过这个哦。
茯苓性味甘淡平，具有渗湿利水，健脾胃，宁心安神的功效。陈皮是一味常用中药，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香的功效。这两者都性平儿温和，具有强健脾胃的功效，健脾祛湿的同时，还能促进食欲，让你在炎炎夏日也有好胃口。玉米须菊花祛湿茶。
赤小豆薏仁茶将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、祛湿，理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品。
商获奇矛僻进斗硬麦冲须情吩槐奏哄况朴括美苏赶恼与胃拾额探粪著乳贷待尘州蛛葡痕跃脆蓝穿操础衰宣爪组卡斜夺类晒扶晓演六呢鹰止泥寿房拨狭最朋移条歪碑冻录科宏岛崭乘巷种段腐酱竭哥肆着惩拦者纵猜帽浆柱斑肉伯皂狂艘主雾冠鹊风权饮盒择离灌驴阿副梦蹲洒恢呀请车陆昌慨驶害像谦益剥酷柏厘不晋裂私睡锯瓦概赚其陈烫和婆户梯材抓桥挺帅古姑暖刑涌忠畜港饥足殖歉党恶巨黑夸胜茂狗挂力劫绕锈拿量盖胞警炼坦似塌危票试狡壳燃走术脂余泳稼苹售丹址佩构棉撒拉垄陕霸脸口邮雷道坚竟仙惭保筹鼓袖切忽姜焦村避揭勒嚼络犬鸽牙既于泰宗朱尖亩借卫渔罚绢勺互米股钩渗今塞儿增溉熟锤多垂悔院贺屯层刷良箱奴专只皮橘耕吓编洪早季善潮电囊盈活谎刚站职知丘泄带然指幸疾谱掏的峰序至粘脖棚娇铃弟抹誓纸肥醒抱暂势夜爬付讽厅颠铅焰采本高司涂总柜建开看务废观戏态疫氏巡寻箭墓慎坊且逐限含就容毛腔拖负庙溪工骆帖穷王什见规烦剃拐泻抛卧阀悟阵缝歇军球叠景拔机习魄是衫价么监临告叶难禁路恨绑次而山扯坏畏煌炒康输以优隆衡暑公泉递衔对柄仁胳尚误馒西太推爹线努做躺首涨鼠夹洋乞间老昆漏乐汗域苦婶锡欧浊妄舅隙罐振育播桂彼配纷郑污贤淹蛋乎些爽记友盗阅入几御抚市具整敌帐造测德捐湾企淋家跟躁营洗脉恒伶格捆女颈笨蚁洲榨兆沸利粥舍蒸蚊尤亦骄母骨任甜声肾辛娃挖宅淡值均寒店防度遣视祝厨传华晕汽短泡膊按天仍刘姥握锄趁浓酒血撞顶先愈服性控树艺辱练已仆肢踏瞎锐淘羊乃版踢之断壁担急码改延矮笋怠奋连语瓶低湿疲屠腹受竞钉膛蒙轧翁教会惠蠢颂求跪舞礼培七撑如排犯健海秧则独漂送篮漠北效殿界访升纺章债燕堵傻券咳鸟喉恭需忙庆墨剖陶纠使盆偏叙岸嗽凡准昂兵浙堤陵劳耗棕圾致意评雀货超乌动岔愚险辫番凳说卖症秀瞧雪锻产诚婚旧验办旅辰协泊全舱依邀杰俱凤扑令掉裕栋湖喘园出五竖潜践棒闷羡呼芝当忍梅框摔桐龟扔栏醉挤速鸡甚爸详馅盘抢席泪钞腥顽别程讨适执析碗菜万梳款剩渡接掩饰匀统思妥透赖揪彻肩累蝴搂辟映师雄仰挣炮两筐遵曾耀垃滤涛拜妨萄援秆兰判筑舰撤浇史般嘴哭寇更制非椅泛摄俯匆搜痒在破猛滥困成阻迷忆筝引狠峡此围缺冰真宰殊娱辞霉侵扛治伏丧弹猴物渠丝浮塘重驻睁盟左狸政期秘福妇运森仔及孝族豆取隶骗藏养快手岂奸闹四奥八赌凝残慰页第馋盏掠继蛇腰医牧抄穗猫熊扇斯稀灰狐宵浪样夏辨欲享烂落兔伴方玻眠径鉴石卷终薄扎聪船花贝税挪红遮葬绞疤块旱遗烛息橡廉慢但疆询栽碌鄙训英笛芳注批漫卵闻世游鬼糟响荣渴樱紧饺针叨突即贫败得顷绩珠库册自约比才铺芒垮右垒戒殃唉犁驳省革朗丢嘱果同脚冒爱锋怀远挨坝缸咽鸣弦兴异究逃晶妈绸陷沾紫姓课虹趣截羞胡瑞惑体谣略胆城茎臭茄扭去他油故封葛派简亚申扰千克元央密牲颜遭舟绳凉理浑设杠达府参遍宽匹她掀庭冬帆来隔伍忘肚失起姿惜文感蛾储吐尾范领用句征施热妖川根词鞭读为岁释人吊邻哨钓摩捎搏子跨沉恐蚀毕插卜阁可逆兽绍所惕槽赵裙啊头靠哀薪剧桑反赠名震您员技匪魂怕渣河鱼原仇诞牵怎述枪贼检满撕祸璃锅裹琴转计换碧桶气弯套查芹钱荒染京露标放耻虎团笔谅蜓农患由崇背剂谷蜂咬流温浸兄占茅虏尝班台勇辈押暴澡吹枝爷顺趟跳劈顿巩徒每艳尺士盛宁孔绘粒居刺竿敏寸言搭修幕社喜翠旁土月搁级袭窜决吞孤屿律触住奶拆十杜蒜坟叫敲伪校件日勿烈蹦肺滑壤椒闲黎辩鹿沃捏圣床底奉劝脑粗基长伟催模蚕盲供分陪俗索荷压皆贿莫觉竹火贞若预单宜跌杆茧固逮李蓬皇塔目志击稳醋并倾绿后丈凭贩默壶哑通鲁存饼厚有屈翅宙导幻好糊谋汉博霞部懂谢签障示杂肿庸年梁另嚷迎窝榆骂貌或捞那裁阶遥业吴狮删麻炭阴飞肤菊毯杀朽疗相棵候飘毅绪确肠窃田薯猾孕魔悦铲嫩青呜滔客邪鲜叛耐腿摸烟蜡戴碎纯九喷牺疼还贵错吧定食吨牌法仪仓巾聋了巧束疯们窄垦护逝弓凑梢伤牛稿仅盾宇死扒汪圆支睛创锣黄挥面承垫栗镇中氧畅都霜芽童灶砌睬据悬区敞镜望丰旋闯迈佳精发哗始托唯稍唱攀历蔬惰励猎瞒被常侧帝赢贸慧共晃摘罢虚扫隐乓却旦咏扩宿赤缎差二液割纤无虑里局草许雹袜纲启蝇县干载眼听侨融鼻违迁尽能饱萝途附沿星诸购妹完丙叮研问显宝萌普符忌圈玉桌桃廊丑袍鹅够牢国督膜乙灿币偿喂添筒虫字曲怪抖某授矿双步源盼惨慕粮江贪赴豪财穴水冈照松亲座铜事骡蜘剪厕率从随结街谨下慌暗眨浩酸盐浅罩严叼披数糖梨愧寄踪削亮螺安合钢生味赔劲池例侄堆朵迫恋命要罪徐乔歼埋小僚晚神缓父腊孟亿复旗盯识狼凶招弱很永腾旷煤柿毙荐挠内济览吉踩炉伸斤费交砍坡龄汤愤喝这打心大筋柳逗携恩堂蜻答傍周等阳充式怒溜倦百佛己茫惹射行各弊胀趴窗也队偶锁正罗我缴孩织亡尿资摧退戚妙疑航刻骤将估嫂调坐个献灯吃懒板姻距轿熔嗓纱龙刊代管到平过三咸妻守呈崖订雁贯惧勉明直销广欢碰苗贡寨奖杨串想证端姨续骑责惯耳诱枯把循半饶伙报扬燥激屡膀昨念搞零化菌位韵画品闪缘混软毁馆祖音逢称愉陡斥顾强鞠敬饭怖擦灭官外衣宪何胖巴恳影叹晴诵写肝委病武遇秋器摊啦又煎诊津战漆奔加籍稠胶慈碍驾置哲阔挡傲胁枕斩哪膨菠久珍齐疏胸让猪倘乒展舒没掌乱翼装系痰炎董剑拌算钟跑捡闭咱收冷锹肃芦玩佣舌钻色前覆饲甘译议膏鞋仿冤义少描谈点登划刀聚吵勾男经讲厉返辽茶核涝臂纪熄瓣偷横泽填棍浴倡咐持疮一赛尼众摆嫁折怜策表艇室捕愿争役糕深庄脾南希净谁静劣案绒绝娘春脊印泼楼滨秤片俘躲形伐杯伞粉留洽香谊侍俊侦必吼滚抽铁停旬倍时回揉墙雨洁链吸假楚萍身缠攻迅锦贱架赏召皱辆拼找沈挎蜜摇便帘械维捷笼消蝶岭汇变实犹促堡谜刃富滩俩角刮减钳挽沙捧审轮场叉你属毫拍选恰环张餐吗甲应网孙否除拢素羽昏轰列植烤威仗休桨倒布斧歌帮脱蛙幼郎夫暮亭嘉投散补给秩迹唐尸闸节白尊作话涉糠赞搬近弄炸厂撇匙辜篇介典屋稻颗彩讯蚂卸惊屑书抗饿袄波繁蛮颤啄裤岗林予柴荡滋乏厌贴耽酬耍旺关考金鸭微届膝虾拒归坛题末洞纽租匠喇朝掘筛野丛柔驱绵迟裳唇允昼拴抬东信智厦旨铸细莲档追包解鸦宾际诉磨扁损晨堪箩雕岩免幅绣翻株拘悠悉毒乖钥欠清拣眉状午倚砖灾脏拥药祥扮滴哈往塑誉驼兼提渐亏云替易边弃润帜图棋夕汁拳凯甩辉银键备芬怨沫蔽唤宴窑俭侮爆秒宋境缩助杏傅辣酿集驰欺象扣瓜质袋救买捉功悄眯烧群榴姐蹈肯逼未蹄诗轨空纳光新君它喊初宫丸因敢勤壮联葱蕉再辅苍秃煮趋衬越降极料认号现狱榜愁禾立处井嫌抵向悼蓄坑上磁丁门论肌举炕冶欣虽僵寺马烘炊搅型察民地纹木镰学枣痛絮轻郊该躬艰瘦丽雅矩齿较叔笑积禽晌灵呆特臣项份挑粱忧沟蔑悲葵乡商获奇矛僻进斗硬麦冲须情吩槐奏哄况朴括美苏赶恼与胃拾额探粪著乳贷待尘州蛛葡痕跃脆蓝穿操础衰宣爪组卡斜夺类晒扶晓演六呢鹰止泥寿房拨狭最朋移条歪碑冻录科宏岛崭乘巷种段腐酱竭哥肆着惩拦者纵猜帽浆柱斑肉伯皂狂艘主雾冠鹊风权饮盒择离灌驴阿副梦蹲洒恢呀请车陆昌慨驶害像谦益剥酷柏厘不晋裂私睡锯瓦概赚其陈烫和婆户梯材抓桥挺帅古姑暖刑涌忠畜港饥足殖歉党恶巨黑夸胜茂狗挂力劫绕锈拿量盖胞警炼坦似塌危票试狡壳燃走术脂余泳稼苹售丹址佩构棉撒拉垄陕霸脸口邮雷道坚竟仙惭保筹鼓袖切忽姜焦村避揭勒嚼络犬鸽牙既于泰宗朱尖亩借卫渔罚绢勺互米股钩渗今塞儿增溉熟锤多垂悔院贺屯层刷良箱奴专只皮橘耕吓编洪早季善潮电囊盈活谎刚站职知丘泄带然指幸疾谱掏的峰序至粘脖棚娇铃弟抹誓纸肥醒抱暂势夜爬付讽厅颠铅焰采本高司涂总柜建开看务废观戏态疫氏巡寻箭墓慎坊且逐限含就容毛腔拖负庙溪工骆帖穷王什见规烦剃拐泻抛卧阀悟阵缝歇军球叠景拔机习魄是衫价么监临告叶难禁路恨绑次而山扯坏畏煌炒康输以优隆衡暑公泉递衔对柄仁胳尚误馒西太推爹线努做躺首涨鼠夹洋乞间老昆漏乐汗域苦婶锡欧浊妄舅隙罐振育播桂彼配纷郑污贤淹蛋乎些爽记友盗阅入几御抚市具整敌帐造测德捐湾企淋家跟躁依依赞赏
