心脏病的症状及预防心脏是一个强健的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，犹如发动机之于汽车。心脏病是人类健康的头号杀手。全球1/3的人口死亡是因心脏病引发的，而我国，每一年有几十万人死于心脏病。心血管疾病产生的缘由是相当复杂的，其心理因素对心脏病的产生起着不可忽视的作用。就是说长时间的反复的消极情绪，在心脏病的产生中占有重要的地位。察言观色早发现。俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏病除常见的心悸、心前区疼痛等人们熟知的症状外，常常还有一些体表征象。这些体表征象包括：◆呼吸：作了一些轻微活动时，或处于安静状态时，出现呼吸急促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况极可能是左心功能不全的表现。◆脸色：如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特点。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。◆鼻子：如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪积累太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。另外，红鼻子也常预示心脏有病。◆下肢：中老年人下肢水肿，常常是心脏功能不全致使静脉血回流受阻的表现。另外，如果经常心悸、气喘，只有蹲位才得以减缓，这是紫钳性心脏病的特有表现等等。第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5千克，心脏状态就会有很大改良。同时，专家告诫较胖的老人，不要期望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐步到达减肥的目的。第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的概率减少30%，快走的效果最好。第四，注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。第五，适当饮酒。1周喝3—9杯酒为适当，对心脏有好处。但要注意别贪杯，由于饮酒过度会引发心脏病。第六，控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易引发心脏病。辨认
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