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秋冬交替，早晚温差大心脑血管疾病发病率也进入高发季节高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率常在这个季节大大增加
秋冬交替，早晚温差大心脑血管疾病发病率也进入高发季节高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及脑卒中等疾病的发生率和致死率常在这个季节大大增加
本期《名医堂》我们邀请到了
医院心内科主任医师
普仁雁阵高端人才姜海滨
来和我们聊聊关于
秋冬心脑血管疾病的注意事项
名医堂
问为什么冬季心脑血管疾病高发？
1．天气因素：到了秋冬季节，天气变得寒冷，低温对人体的影响很大，神经体液调节可导致人体内的血管收缩而刺激血压上升，也会影响到血管当中血液的流动，形成血栓。血压上升后就会引发脑出血，而斑块破裂和血栓容易导致脑梗塞、心肌梗死等心脑血管疾病的发生。
2．饮食中脂肪含量升高：秋冬季节新鲜的蔬菜和水果比较少，而多进食含有高胆固醇高热量的食物，体内的胆固醇以及血甘油三酯升高，会引发心脏病以及冠心病等心脑血管疾病。3．晨练运动：清晨过早外出晨练，湿度大，温度低，光线很暗。中老年人在这样的环境中锻炼容易摔倒或受凉，也容易诱发感冒、心绞痛、心肌梗塞或中风。4.呼吸道感染：秋冬季节是呼吸道感染的高发季节，呼吸道感染在发生后，肺组织呼吸障碍可导致血液低氧和二氧化碳蓄积，而产生的炎症因子会产生全身性的影响，从而使心脏负担增加，容易诱发心肌梗死，心力衰竭等心脑血管疾病。名医堂
问哪些属于心脑血管疾病？
心脑血管疾病是一大类，具体如下：一、心血管疾病：包括风湿性心脏病、高血压性心脏病、高血压、缺血性心脏病、肺源性心脏病，还有脑血管病以及其它循环系统的疾病，但不包括先天性心脏病。1、风湿性的心脏病包括风湿性的心脏炎，以及风湿热所引起的各种瓣膜病，主要包括主动脉瓣的狭窄与关闭不全，二尖瓣的狭窄与关闭不全。2、缺血性心脏病主要是指冠状动脉粥样硬化性心脏病，其中包括慢性心肌缺血综合征和急性冠脉综合征，急性冠脉综合征又包含不稳定型心绞痛、非ST段抬高型心肌梗死，以及ST段抬高型心肌梗死。二、脑血管疾病：有出血性和缺血性两大类，出血性的脑血管疾病包括蛛网膜下腔出血、脑实质出血，缺血性脑血管疾病包括脑血栓形成栓塞脑梗死、腔隙性脑梗死和短暂的脑缺血发作。名医堂
问致使心脑血管类疾病产生的危险因素有哪些？心脑血管疾病的发生受多种因素的影响。首先就是遗传因素的影响，如果父母亲有高血压、糖尿病，那么离患这类疾病的概率要比别人高一些。第二个是吸烟，一般人认为吸烟只影响肺、呼吸道，实际上吸烟会对血管造成很严重的影响。因为烟里面很多物质会沉积在血管壁上，引起炎症，炎症会引起血管里的斑块生长，导致血管狭窄。第三就是高血脂、高血糖、高血压三高因素，会对心血管都造成很大的影响。名医堂
问为什么心脑血管疾病如今越来越年轻化？
如今，心脑血管疾病的确有年轻化趋势，经过分析总结有几个因素：一、不健康饮食，经常应酬喝酒、吸烟，长期的高脂饮食，给身体造成很大的负担。二、经常熬夜，内分泌机制失调，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。三、平时缺乏锻炼，久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接诱发高血压、冠心病等。四、生活、工作压力大，精神压力可引起血管痉挛，内膜收缩，加速血管老化。经常生气、压力大，导致血压升高，血管也容易硬化。实际上，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。名医堂
问如何提早预防心脑血管类疾病发生？
心脑血管疾病预防措施包括：合理膳食、适量锻炼、平和心态、规律用药、定期体检。合理膳食主要指低盐、低脂忺食，每日限盐6g，多吃富含维生素食物，例如苹果、桔子、香蕉等，荤素搭配，适量吃粗纤维食物，改善饮食结构；锻炼需要保持中等强度量，每天坚持半小时，例如快速跑步、游泳或者羽毛球等；脾气容易暴躁、激惹、易怒者，可以增加心脑血管疾病的风险，所以需要维持心境平和不宜过于生气、激动或者悲伤；若是已有导致心脑血管疾病的高危因素，例如高血压、高脂血症、糖尿病等，需要规律用药预防与治疗，有烟酒嗜好者需要积极戒除，同时要合理作息，避免熬夜。
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