今日养生节目内容（下）:答疑解惑
1.西安听众，男65岁问题一：肩周炎，腰椎间盘突出，颈椎骨质增生，先天性心脏病，二尖瓣关闭不严，头晕倒地上还晕徐老师：活过20岁的就别提先天性心脏病，头晕属于小中风是短暂性脑缺血发作，俩三次易大中风，心脑血管病不分家，脑血管老缺血说明心脏给脑供血开小差了。按中风调建议方案吃：早中晚各4粒蓝葡维+早中晚各1粒铁皮石斛西洋参+晚2包黑+早中晚各2粒杜仲问题二：血糖空腹7.2。餐后12左右徐老师：你属于糖尿病小学生，入门级糖尿病，不需用降糖药，糖尿病基因人人有，但不代表定能得糖尿病。得糖尿病人分三种：1.吃出来的糖尿病，天天吃肉，糖尿病跑不了。糖尿病不是吃糖得的，而是天天吃大鱼大肉，不吃素才得的，因为伤了脾。2.干活累出来的糖尿病，过度透支体力，包括运动员，跑马拉松能跑出糖尿病。3.思虑得的糖尿病，天天抑郁症，操心伤了脾，得糖尿病。三条改了，糖尿病得不了。建议方案吃：早2包金问题三：前列腺不好，夜尿六，七次徐老师：西医叫神经性尿频，中医叫肾阳虚，不是前列腺问题建议：晚上生姜艾条灸神阙穴，关元穴，命门穴，灸完贴磁疗贴，连续用几个晚上，起夜减少一半问题四：颈椎血管有斑块徐老师：首选血脂高，其二颈椎狭窄，才会长斑块建议方案吃：早中晚各2粒银杏三七茶多酚2.山西大同听众，女问题一：女儿18岁，月经量上，寒凝痛经，鼻子怕冷徐老师：月经少说明肝血不足，痛经忌一切寒凉东西，吃生姜红糖水，鼻子冷说明肺虚建议方案吃：早中晚各4粒蛹虫草+晚2包金问题二：母亲75岁，缺血性脑梗脑萎缩，睡眠不好，甘油三酯高，血糖高，脑鸣，嘴抽徐老师：常年脑缺血才会脑萎缩，中风有6大成因，是形成脑缺血，失眠，脑梗，脑萎缩的原因。甘油三酯高，血糖高，要防糖尿病。脑鸣就是脑供血不足的症状，脑供血不足了，心脏也好不了，晃头低头都头晕，椎动脉肯定狭窄，建议查颈椎拍片子。嘴抽是脑血管堵了，中风才歪了建议方案吃：12粒蓝葡维+.早中各1粒晚2粒铁皮石斛+晚2包黑3.沈阳听众，女问题：56岁的爱人，脑血栓，心脏放了支架，半边脸麻吃了博医堂产品后好了，血糖不会降徐老师：边吃饭边打胰岛素的人，血糖降不下来，细嚼慢咽的人，胰岛素减少了，血糖才降得下来，细嚼慢咽的人，口腔出来一种生物酶叫唾液淀粉酶，它能诱发胰岛素释放，卯时上厕所说明身体好。问题二：颈椎不好导致出汗，手脚麻，凉，排小便无力，浑身无力徐老师：肺不敛气，到秋天，肺经当令，肺关门不能出虚汗，肺没那阳气就关不住门。有劲有走，健脾，没劲在家练爬，强走易心梗，脑血栓建议方案吃：早中晚各2粒杜仲+搓脖子（调颈椎）+9粒蓝葡维+早中各1粒晚2粒铁皮石斛+早2包金+晚2包黑+2粒Q10+蛹虫草早中晚各4粒+人参五味子酒
白扁豆粥
取干白扁豆20-50克磨粉，备用；糯米克，倒入砂锅中加水适量，用小火将糯米煮至6成熟，加入扁豆粉，再将粥煮熟即可。每日食用1次，可分2顿佐餐食用。扁豆健脾益气，兼以化湿；糯米补中益气，健脾止泻。本品适用于脾气虚弱，倦怠乏力，舌苔白腻，食欲不振，消化不良，经常泄泻者应用。
白扁豆具有增强免疫力，促进消化，降血糖和延缓衰老等功效。
“血虚”病因多为体内血分亏损。经常失血过多，思虑过度，情志所伤，或脏腑虚损，不能化生血液所致。临床表现为面白无华，唇色淡白，头晕眼花，心慌，失眠，手足发麻，脉细无力等症。多以补气养血，调肝生血，引血归脾和活血化瘀等治法为主。
自测体内是否有湿气
1.起床时，自我感觉一下
如果每天早晨起床时，觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么就要当心体内是否有湿气了。
2.上厕所时，看看大便
大便颜色和形状可帮助人们判断体内是否有湿气。清晨大便后，可以观察一下自己大便。正常的大便是金黄色香蕉形的。体内有湿的情况下，大便颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
另外，还可以看看大便是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，这些情况也说明体内有湿气了。
3.洗漱时，看看你的舌苔
中医认为，“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映我们身体健康状况的。一般情况下，我们上完厕所后就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。
健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机可能出问题了。
如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定程度伤阴了。
小编有话说
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